Amati orang-orang di sekitarmu yang tampak lelah dan tidak sehat, dan kamu akan menemukan bahwa mereka semua memiliki satu kesamaan, yaitu terlalu banyak drama batin. Setiap hari, ada puluhan orang kecil yang bertarung di dalam hati, pengeluaran mental terlalu besar. Secara ringkas bisa diungkapkan dalam empat kalimat: kata-kata belum terucap, akhir cerita sudah dimainkan ribuan kali. Tubuh belum bergerak, tetapi dalam hati sudah melewati ribuan gunung. Tindakan belum berhasil, ilusi penderitaan tidak kunjung terungkap. Segala sesuatu sudah selesai, tetapi kenangan masih terbayang di benak. Kamu hanya perlu memahami dengan jelas bahwa semua kekhawatiranmu, semua masalahmu adalah hasil dari dirimu sendiri. Baik dalam karier maupun dalam hubungan, kamu selalu berpikir ke sana kemari, tidak bisa melepaskan hal-hal di masa lalu, terus-menerus memikirkan dan terjebak, terikat pada satu pikiran, terkurung dalam satu ide, kemudian tidur pun tidak nyenyak, emosi berfluktuasi besar, dan semangat menjadi lesu. Apakah kamu bilang hidupmu yang baik tidak hancur karena ini?