Observe as pessoas ao seu redor que parecem exaustas e com problemas de saúde, e você perceberá que todas elas têm um ponto em comum: a sua vida interior é excessivamente dramática. Na mente, dezenas de pequenas batalhas acontecem todos os dias, o consumo mental é muito alto. Resumindo em quatro frases: as palavras ainda não saíram, mas o desfecho já foi encenado centenas de vezes. O corpo ainda não se moveu, mas a mente já atravessou milhares de montanhas. A ação ainda não foi realizada, mas a ilusão da dor permanece. O que foi feito já passou, mas o passado ainda está na mente. Você só precisa entender claramente que todos os seus problemas e preocupações são autoimpostos. Seja no trabalho ou nos relacionamentos, você está sempre pensando em várias coisas, não consegue deixar o passado para trás, fica pensando e se atormentando, preso em um pensamento, então a qualidade do sono piora, suas emoções oscilam muito, e você se sente desanimado. Você não acha que toda a sua vida boa acaba arruinada por isso?