Часто сидящим без дела семье, обязательно нужно следить за здоровьем.
Потому что у меня最近 болит腰和颈椎.
Шея болит с прошлого месяца, я ходил в массажный салон, но это лишь немного облегчило боль. На этой неделе снова начала болеть спина.
Я собираюсь в традиционную китайскую медицинскую клинику на массаж, это мой первый раз в клинике для массажа, потому что я считаю, что мне нужны более профессиональные методы массажа и точки давления, чтобы правильно облегчить боль.
Но сегодня, после того как я пробежал 10 километров, я сразу пошёл в медицинский центр. Я не знаю, связано ли это с тем, что я только что пробежал, или по другой причине, но когда врач массировал мне шейные позвонки и точки на голове, у меня сильно заболела голова, как будто кровь приливает к голове, и я чуть не потерял сознание.
Затем я сказал врачу, что у меня очень сильно болит голова, врач спросил, не часто ли я не сплю по ночам, я ответил, что да, обычно я не сплю всю ночь.
Он сказал, что вы не должны работать в ночную смену и в второй половине ночи. Я сказал, что наша работа действительно тяжелая, именно во второй половине ночи она начинается (часто это около 4 часов, когда появляются тенденции).
Затем он массировал от шеи и головы до поясницы и ног, везде ощущалась сильная боль. Он сказал, что это из-за того, что ты часто не спишь, у тебя недостаток энергии и крови, что приводит к накоплению молочной кислоты, поэтому на теле будет больно.
Затем сказали, что такие частые ночные бессонницы и интенсивные физические нагрузки не только не полезны для организма, но и вредны, легко могут привести к внезапной смерти.
Это не в первый раз, когда я так всю ночь занимаюсь интенсивными тренировками. Я уже полгода подряд не сплю по ночам, почти каждую неделю провожу ночь без сна, а потом встаю, чтобы пробежать десять километров. Однако моему организму это все труднее. Сначала в конце прошлого года я пробегал десять километров за 50 минут, а сейчас даже один километр не могу пробежать, как только сердечный ритм достигает предела.
Доктор, это шутка с жизнью, если бы я был 40-летним стариком, наверное, уже бы откинулся.
Врач спросил меня, не одинока ли я, я ответила, что да, одинока уже несколько лет. Он сказал, не удивительно, что ты так поздно не спишь (пс: может, стоит завести кого-то).
После 10:00 вечера считается, что вы не спите, с 1:00 до 3:00 - это время отдыха для печени, поэтому старайтесь лечь спать до 1:00, а если есть возможность, то до 12:00.
Теперь думаю, если так продолжать, не окажусь ли я когда-нибудь на первой полосе новостей, xxx лет всего 23 xxx ушел.
Я не хочу умереть, не дождавшись A8, ради моего A8 я должен начать корректировать свой режим и состояние.
Здесь также напоминаю всем, особенно некоторым игрокам по очистке цепочек, которые часто спят днем и бодрствуют всю ночь @Vera548926 @Noobwillwin
на ночной смене техподдержки sidekick тоже, кроме Роя
После долгого сидения нужно заботиться о здоровье. Меньше сидеть допоздна, больше заниматься анальными упражнениями, хорошо питаться и больше общаться с девушками.
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Часто сидящим без дела семье, обязательно нужно следить за здоровьем.
Потому что у меня最近 болит腰和颈椎.
Шея болит с прошлого месяца, я ходил в массажный салон, но это лишь немного облегчило боль. На этой неделе снова начала болеть спина.
Я собираюсь в традиционную китайскую медицинскую клинику на массаж, это мой первый раз в клинике для массажа, потому что я считаю, что мне нужны более профессиональные методы массажа и точки давления, чтобы правильно облегчить боль.
Но сегодня, после того как я пробежал 10 километров, я сразу пошёл в медицинский центр. Я не знаю, связано ли это с тем, что я только что пробежал, или по другой причине, но когда врач массировал мне шейные позвонки и точки на голове, у меня сильно заболела голова, как будто кровь приливает к голове, и я чуть не потерял сознание.
Затем я сказал врачу, что у меня очень сильно болит голова, врач спросил, не часто ли я не сплю по ночам, я ответил, что да, обычно я не сплю всю ночь.
Он сказал, что вы не должны работать в ночную смену и в второй половине ночи. Я сказал, что наша работа действительно тяжелая, именно во второй половине ночи она начинается (часто это около 4 часов, когда появляются тенденции).
Затем он массировал от шеи и головы до поясницы и ног, везде ощущалась сильная боль. Он сказал, что это из-за того, что ты часто не спишь, у тебя недостаток энергии и крови, что приводит к накоплению молочной кислоты, поэтому на теле будет больно.
Затем сказали, что такие частые ночные бессонницы и интенсивные физические нагрузки не только не полезны для организма, но и вредны, легко могут привести к внезапной смерти.
Это не в первый раз, когда я так всю ночь занимаюсь интенсивными тренировками. Я уже полгода подряд не сплю по ночам, почти каждую неделю провожу ночь без сна, а потом встаю, чтобы пробежать десять километров. Однако моему организму это все труднее. Сначала в конце прошлого года я пробегал десять километров за 50 минут, а сейчас даже один километр не могу пробежать, как только сердечный ритм достигает предела.
Доктор, это шутка с жизнью, если бы я был 40-летним стариком, наверное, уже бы откинулся.
Врач спросил меня, не одинока ли я, я ответила, что да, одинока уже несколько лет. Он сказал, не удивительно, что ты так поздно не спишь (пс: может, стоит завести кого-то).
После 10:00 вечера считается, что вы не спите, с 1:00 до 3:00 - это время отдыха для печени, поэтому старайтесь лечь спать до 1:00, а если есть возможность, то до 12:00.
Теперь думаю, если так продолжать, не окажусь ли я когда-нибудь на первой полосе новостей, xxx лет всего 23 xxx ушел.
Я не хочу умереть, не дождавшись A8, ради моего A8 я должен начать корректировать свой режим и состояние.
Здесь также напоминаю всем, особенно некоторым игрокам по очистке цепочек, которые часто спят днем и бодрствуют всю ночь @Vera548926 @Noobwillwin
на ночной смене техподдержки sidekick тоже, кроме Роя
После долгого сидения нужно заботиться о здоровье.
Меньше сидеть допоздна, больше заниматься анальными упражнениями, хорошо питаться и больше общаться с девушками.