Soru: Bugün bilgisayar ekranına yaklaşık 6 saat baktım, gözlerim bulanık ve kaşınıyor, bu yüzden ellerimle gözlerimi ovaladım, ovaladıkça daha da kaşınıyor.
Sabah, Lanxing bir kase darı lapası içti, bir yumurta yedi ve bir mısır🌽.
Zihin ve beden sağlığı öğretmeni Şef Zong, kahvaltıma baktıktan sonra, iki yumurta 🥚 yememi hatırlattı.
İşe yürüyerek gidiyorum, yaklaşık 20 dakika sürüyor, bir video çektim ve video hesabıma yükledim, hafif bir yağmur yağıyor, üzerime düşüyor, oldukça hoş.
Gerçekten, sabah saatlerinde üniversite arkadaşımın İç Moğolistan'dan gönderdiği süt ürünlerini sürekli yedikten sonra, saat 11:30 civarında hala aç hissettim.
Öğle yemeğinde ıspanak, kış kabağı ve başka iki yemeği unuttum.
Saat 16:00'da gözlerimde kaşıntı, bulanıklık ve kuruluk hissetmeye başladım, elimle gözlerimi ovalamaya başladım, ama ovaladıkça daha da kaşındı.
Gözlerini kapat, kanepede yat, grok ile on dakika kadar konuşarak konuşma pratiği yap, sonra biraz daha iyi olur.
Saat beşte açlık hissetmeye başladım, hemen bilgisayarı topladım, saat 5:55'te eve yürümeye başladım, ama yanlış yoldan gittim, saat 6:34'te ancak eve vardım.
Yürüyerek 30 dakikadan fazla zaman geçirdim, 5 dakikalık bir video kaydettim, 3 dakika düzenleme yaptım, İngilizce diyalog yaklaşık 20 dakika sürdü.
Zamanın paralel kullanımı!
Terledim, sırtım tamamen ıslandı.
Akşam yemeğinde sığır eti, kış kabağı ve lahana yedim. Bir büyük kâse pirinç 🍚 yedikten sonra doyduğumu hissettim.
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
0728 Mavi Yıldız Sağlık Günlüğü 5. Bölüm
Soru: Bugün bilgisayar ekranına yaklaşık 6 saat baktım, gözlerim bulanık ve kaşınıyor, bu yüzden ellerimle gözlerimi ovaladım, ovaladıkça daha da kaşınıyor.
Sabah, Lanxing bir kase darı lapası içti, bir yumurta yedi ve bir mısır🌽.
Zihin ve beden sağlığı öğretmeni Şef Zong, kahvaltıma baktıktan sonra, iki yumurta 🥚 yememi hatırlattı.
İşe yürüyerek gidiyorum, yaklaşık 20 dakika sürüyor, bir video çektim ve video hesabıma yükledim, hafif bir yağmur yağıyor, üzerime düşüyor, oldukça hoş.
Gerçekten, sabah saatlerinde üniversite arkadaşımın İç Moğolistan'dan gönderdiği süt ürünlerini sürekli yedikten sonra, saat 11:30 civarında hala aç hissettim.
Öğle yemeğinde ıspanak, kış kabağı ve başka iki yemeği unuttum.
Saat 16:00'da gözlerimde kaşıntı, bulanıklık ve kuruluk hissetmeye başladım, elimle gözlerimi ovalamaya başladım, ama ovaladıkça daha da kaşındı.
Gözlerini kapat, kanepede yat, grok ile on dakika kadar konuşarak konuşma pratiği yap, sonra biraz daha iyi olur.
Saat beşte açlık hissetmeye başladım, hemen bilgisayarı topladım, saat 5:55'te eve yürümeye başladım, ama yanlış yoldan gittim, saat 6:34'te ancak eve vardım.
Yürüyerek 30 dakikadan fazla zaman geçirdim, 5 dakikalık bir video kaydettim, 3 dakika düzenleme yaptım, İngilizce diyalog yaklaşık 20 dakika sürdü.
Zamanın paralel kullanımı!
Terledim, sırtım tamamen ıslandı.
Akşam yemeğinde sığır eti, kış kabağı ve lahana yedim. Bir büyük kâse pirinç 🍚 yedikten sonra doyduğumu hissettim.