Nếu chúng ta trừu tượng hóa những điểm về quản lý cảm xúc thêm một cấp độ nữa:
1. Chuyển nhượng quyền lực mang tính biểu tượng: thông qua việc thực hiện một "hành động nhỏ" có chi phí rất thấp và hậu quả có thể kiểm soát, để làm dịu và thỏa mãn cái tôi cảm xúc của bản thân, người đang khao khát hành động ngay lúc này. 2. Giảm khả năng lặp lại vòng luẩn quẩn của cảm xúc cực đoan từ quy định. Không bao giờ quá tải, tổn thất tối đa cho mỗi giao dịch bắt buộc 3. Can thiệp vật lý: chẳng hạn như cách ly môi trường Có thể còn những cái khác, nếu bạn quan tâm có thể tự suy luận.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Nếu chúng ta trừu tượng hóa những điểm về quản lý cảm xúc thêm một cấp độ nữa:
1. Chuyển nhượng quyền lực mang tính biểu tượng: thông qua việc thực hiện một "hành động nhỏ" có chi phí rất thấp và hậu quả có thể kiểm soát, để làm dịu và thỏa mãn cái tôi cảm xúc của bản thân, người đang khao khát hành động ngay lúc này.
2. Giảm khả năng lặp lại vòng luẩn quẩn của cảm xúc cực đoan từ quy định.
Không bao giờ quá tải, tổn thất tối đa cho mỗi giao dịch bắt buộc
3. Can thiệp vật lý: chẳng hạn như cách ly môi trường
Có thể còn những cái khác, nếu bạn quan tâm có thể tự suy luận.